Keto kann auf deinen Muskelaufbau richtig ankurbeln. Entdecke einfache und effektive Tricks, um Muskelabbau zu vermeiden und gesund und leistungsstark zu werden.
Auch in der ketogenen Ernährung solltest du auf eine ausgewogene Zusammenstellung deiner Lebensmittel achten, um nicht in eine Mangelernährung zu kommen. Obst ist dabei ein wichtiger Faktor. Wir stellen dir unsere Top 10 Low Carb Früchte vor.
Dein Stoffwechsel hat einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit und auch die Fähigkeit, an Gewicht zu verlieren. Lerne mehr über die Definition des menschlichen Stoffwechsels, was ihn beeinflusst und wie du mit Keto deinen Stoffwechsel positiv verändern kannst.
Gewichtsabnahme-Plateaus können frustrierend sein, aber mit der richtigen Herangehensweise kannst du diese leicht durchbrechen und deine Reise zu einer besseren Gesundheit fortsetzen. Erfahre mehr darüber, wie es zu solchen Abnehm-Plateaus kommt und was du dagegen tun kannst.
Durch die ketogene Diät kannst du recht schnell und gesund abnehmen. Allerdings solltest du darauf achten, nicht zu schnell an Gewicht zu verlieren, um schlaffe Haut zu vermeiden. Lerne in diesem Beitrag mehr dazu und auch, was du gegen schlaffe Haut machen kannst.
Der Einstieg in die ketogene Ernährung kann herausfordernd sein! Vor allem musst du wissen, in welchen Lebensmitteln sich Kohlenhydrate verstecken und welche du ohne Probleme essen kannst, um in die Ketose zu kommen und dort auch zu bleiben! Erfahre mehr!
Du möchtest das Intervallfasten und die ketogene Ernährung nutzen, um den Gewicht zu reduzieren? Lerne in diesem healivery Beitrag mehr über den Gewichtsverlust und welche Fehler du vermeiden solltest, um an dein Ziel zu kommen.
Dieser Artikel umschreibt die wichtigsten Themen rund um den Eiweißkonsum in der ketogenen Ernährung und welche gesunden Proteinquellen es gibt- auch ohne Fleisch!
