Gehst du heute Abend ins Restaurant? Wunderbar! Dieser Leitfaden wird dir dabei helfen, auswärts zu essen und deinen kohlenhydratarmen Lebensstil beizubehalten.
Das Interesse an der ketogenen Ernährung bzw. ketogenen Diät ist so groß wie nie zuvor, und das aus gutem Grund. Sie ist eine großartige Methode, um Körperfett zu verlieren. In diesem Artikel erfährst du alles über exogene Ketone.
Eine Blutzuckerentgleisung kann eine äußerst gefährliche Angelegenheit werden- nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig. Wir haben dir mögliche Symptome aufgelistet, die für eine Blutzuckerentgleisung sprechen können. Ebenso erfährst du in diesem Beitrag mehr dazu, wie du hohen Blutzucker vermeiden kannst- beispielsweise durch die ketogene Ernährung.
Wenn du eine Keto-Diät machst oder planst, eine zu beginnen, ist es wichtig zu wissen, welche Tees in den ketogenen Lebensstil passen und welche nicht, um deinen Ess- und Trinkplan zu erstellen. In diesem Artikel klären wir dich auf.
In diesem Ratgeber-Beitrag erfährst du mehr über die Funktion von Schilddrüsenhormonen und wie sich kohlenhydratarme Diäten auf Krankheitsbilder wie Hashimoto auswirken. Außerdem geben wir Empfehlungen, welche Nahrungsmittel besonders gut für dich geeignet sind, wenn du an einer Schilddrüsenerkrankung leidest.
Ist Milch geeignet für die Ketogene Diät? Milch und Milchalternativen sind leckere Getränke und oftmals wichtige Zutaten in vielen Rezepten. Trotzdem fragst du dich vielleicht ob sie geeignet sind für Keto. Erfahre alles in diesem Artikel.
Die ketogene Ernährung kann in Vielerlei Hinsichten sehr positive Auswirkungen haben. Begonnen hat dabei wissenschaftlich alles mit der Behandlung von Menschen mit Epilepsie. Warum das der Fall ist, erfährst du in diesem Artikel.
Die ketogene Ernährungsweise ermöglicht nachweislich einen schnellen Gewichtsverlust Menschen mit Übergewicht und ist vor allem für diejenigen, geeignet, die mit herkömmlichen, fettarmen Diäten nicht zurecht kommen. Wir sprechen über die Mechanismen, die im Körper stattfinden, damit dieser Zustand erreicht werden kann.
Wenn du die kohlenhydratarme, fettreiche Keto-Diät befolgst, fragst du dich vielleicht, was du außer Wasser trinken kannst. In diesem Ratgeber zeigen wir dir die 10 besten Getränke neben Wasser.
Keto Diät in der Stillzeit – Ist Stillen in der Ketose ratsam? Wusstest du, dass Babys kurz nach ihrer Geburt in einen natürlichen Zustand der Ketose eintreten? Diesen sowie weitere wichtige Fakten zeigen wir dir in diesem Ratgeber.
Wenn du mit der ketogenen Ernährung beginnst, wirst du vor allem zu Anfang einige Veränderungen in deinem Körper wahrnehmen. Keto kann dabei ganz unterschiedlich auf deinen Körper wirken, sowohl sehr positiv als auch mit einigen eher nervigen Veränderungen. Alles zu der Wirkung von Keto erfährst du hier und auf den entsprechenden Unterseiten.
Keto während der Schwangerschaft: Die Ketose ist für die meisten Erwachsenen ein sicherer Stoffwechselzustand und hat viele gesundheitliche Vorteile. Doch wie sieht es in Bezug auf die Schwangerschaft aus? Das Wichtigste auf einem Blick!
Ist Erythrit eigentlich bei der Keto-Diät geeignet? Wenn du gerade erst mit der Keto-Diät beginnst, kann der Verzicht auf Kohlenhydrate und Zucker entmutigend sein. Du willst die Vorteile der Keto-Diät nutzen, aber träumst vielleicht von einer gelegentlichen süßen Belohnung oder deiner Lieblingsleckerei? Erfahre mehr!
Ein sich nicht einstellender Gewichtverlust oder auch Abnehm-Plateaus sind bei der Keto-Diät keine Seltenheit und können durch viele Faktoren verursacht werden. Vor allem ein erhöhtes Stresslevel können hierfür die Ursache sein. Lerne mehr über Strategien, damit das Abnehmen doch noch klappt oder du das Abnehm-Plateau durchbrechen kannst.
Bei sehr vielen Vorerkrankungen kann Keto helfen, den Gesundheitszustand enorm zu verbessern. Genauso gibt es Momente im Leben oder Erkrankungen, bei denen von der ketogenen Lebensweise abzuraten ist. Lerne mehr dazu in diesem Artikel oder in den jeweiligen Unterartikeln, um noch detailliertere Informationen zu erhalten.
Mit der ketogenen Ernährung kannst du sehr schnell abnehmen! Welche Faktoren dafür entscheidend sind und wie schnell dies tatsächlich funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag!
Keto kann auf deinen Muskelaufbau richtig ankurbeln. Entdecke einfache und effektive Tricks, um Muskelabbau zu vermeiden und gesund und leistungsstark zu werden.
Hurra! Ich habe es geschafft, ziemlich viel Gewicht zu verlieren und fühle mich großartig. Doch nun droht vielen der Jo-Jo Effekt. Lerne in diesem Ratgeber wie du den Jo-Jo Effekt aufhältst!
