Stress ist zwar ein normaler Teil des Lebens, aber zu viel Stress ist eindeutig schädlich für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Vor allem mit Diabetes ist dies ein zweischneidiges Schwert. Erfahre in diesem Ratgeber mehr über die Ursachen von Stress und was du dagegen tun kannst- vor allem bei Diabetes.
Eine Blutzuckerentgleisung kann eine äußerst gefährliche Angelegenheit werden- nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig. Wir haben dir mögliche Symptome aufgelistet, die für eine Blutzuckerentgleisung sprechen können. Ebenso erfährst du in diesem Beitrag mehr dazu, wie du hohen Blutzucker vermeiden kannst- beispielsweise durch die ketogene Ernährung.
Viele Menschen haben mit der ketogenen Ernährung bereits erfolgreich abgenommen, ihren Blutzuckerspiegel stabilisiert oder andere, sehr positive Auswirkung auf ihren Alltag wahrnehmen können. Aber wie misst du, ob du tatsächlich in der Ketose bist und welche Werte sind optimal?
Was ist Dinkel, und ist er gut für dich? Dinkel ist ein weitverbreitetes Vollkorn, das in vielen Teilen der Welt angebaut wird. Im 19. Jahrhundert verlor es an Popularität, aber mittlerweile erlebt es ein Comeback als gesundes Nahrungsmittel.
Wenn du mit der ketogenen Ernährung beginnst, wirst du vor allem zu Anfang einige Veränderungen in deinem Körper wahrnehmen. Keto kann dabei ganz unterschiedlich auf deinen Körper wirken, sowohl sehr positiv als auch mit einigen eher nervigen Veränderungen. Alles zu der Wirkung von Keto erfährst du hier und auf den entsprechenden Unterseiten.
Bei sehr vielen Vorerkrankungen kann Keto helfen, den Gesundheitszustand enorm zu verbessern. Genauso gibt es Momente im Leben oder Erkrankungen, bei denen von der ketogenen Lebensweise abzuraten ist. Lerne mehr dazu in diesem Artikel oder in den jeweiligen Unterartikeln, um noch detailliertere Informationen zu erhalten.
Mit der ketogenen Ernährung kannst du sehr schnell abnehmen! Welche Faktoren dafür entscheidend sind und wie schnell dies tatsächlich funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag!
Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Keto bei Depressionen auf verschiedene Weise helfen kann. Allerdings kann die restriktive Natur der Diät dazu führen, dass sich manche Menschen depressiv fühlen. Erfahre mehr dazu, wie sich Keto ausschließlich positiv bei dir auswirken kann.
Auch in der ketogenen Ernährung solltest du auf eine ausgewogene Zusammenstellung deiner Lebensmittel achten, um nicht in eine Mangelernährung zu kommen. Obst ist dabei ein wichtiger Faktor. Wir stellen dir unsere Top 10 Low Carb Früchte vor.
Dein Stoffwechsel hat einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit und auch die Fähigkeit, an Gewicht zu verlieren. Lerne mehr über die Definition des menschlichen Stoffwechsels, was ihn beeinflusst und wie du mit Keto deinen Stoffwechsel positiv verändern kannst.
Das Lipödem ist eine oftmals falsch diagnostizierte Erkrankung, die zu starken körperlichen und mentalen Einschränkungen führen kann. Die ketogene Ernährung bietet eine vielversprechende Ernährungsform, um deine Symptome und Schmerzen zu lindern. Lerne in diesem Artikel mehr darüber!
Mit der ketogenen Ernährung kann man sehr schnell an Gewicht verlieren. Erfahre in diesem Beitrag mehr über die dazu führenden Vorgänge im Körper und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zum Abnehmen durch Keto gibt.
Der Einstieg in die ketogene Ernährung kann herausfordernd sein! Vor allem musst du wissen, in welchen Lebensmitteln sich Kohlenhydrate verstecken und welche du ohne Probleme essen kannst, um in die Ketose zu kommen und dort auch zu bleiben! Erfahre mehr!
Du möchtest das Intervallfasten und die ketogene Ernährung nutzen, um den Gewicht zu reduzieren? Lerne in diesem healivery Beitrag mehr über den Gewichtsverlust und welche Fehler du vermeiden solltest, um an dein Ziel zu kommen.
Du möchtest mit dem intermittierenden Fasten beginnen und/oder mit der ketogenen Ernährung? Lerne in diesem Beitrag alles über die verschiedenen Arten des Fastens und wie du dieses mit der ketogenen Diät am Besten kombinieren kannst.
Die ketogene Ernährung bringt unglaublich viele Vorteile mit sich. Da sie aber auch recht reglementiert ist, solltest du über mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen Bescheid wissen. Alle wichtigen Informationen findest du in diesem Beitrag.
